Yoga Ashtanga
Ashtanga Yoga (der 8-Gliedrige Pfad oder Königsweg des Yoga) gehört zu den traditionellen indischen Hatha Yoga Richtungen und folgt weltweit einer klaren und in sich geschlossenen Systematik. Im Gegensatz zu anderen Yogastilen wird im Ashtanga Yoga eine feste Abfolge an Körperhaltungen praktiziert, die nacheinander erlernt werden. Diese feste Abfolge wird Serie genannt. Im Westen wird meist die 1. Serie unterrichtet und praktiziert. Sie nennt sich „Yoga Chikitsa – Yoga Therapie“.
Die philosophische Basis des Ashtanga Yoga (das Yoga Sutra von Patanjali) ist ca. 2.000 Jahre alt und eine der 6 großen Philosophien Indiens.
Yoga Vinyasa
Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil, der seinen Fokus darauf legt, verschiedene Asanas/Positionen in eine fließende Abfolge zu bringen sowie Atem und Bewegung in Einklang zu bringen. Bei dieser Form des Yoga handelt es sich um eine sehr physische Variante, die aber auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation mit einschließt.
Lass den Alltagsstress hinter dir und komm vorbei! Ballett Erwachsene Köln Süd
KURSZEITEN
Köln Rondorf, Rondorfer Hauptstr. 11
Mittwochs (Ashtanga)
19:00 - 20:15 Uhr
Köln Sürth, Ober Buschweg 14
Dienstags (Vinyasa)
19:00 - 20:15 Uhr
Donnerstags (Ashtanga)
19:00 - 20:15 Uhr
HIER PROBESTUNDE BUCHEN
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